La meditazione: uno strumento straordinario per vivere meglio. Ne parliamo con Raul Zoia

Quando parliamo di crescita e sviluppo personale sono diverse le tecniche che ciascuno di noi può decidere di utilizzare per il proprio percorso. Tra queste riveste un ruolo in grande espansione la meditazione. Ma cos’è la meditazione? A cosa serve? Quando praticarla? A queste e altre domande risponderà l’amico Raul Zoia, di origine spilimberghese, esperto […]

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La musica per cambiare (o mantenere) il tuo stato d’animo

Quante volte ti sei trovato alle prese con uno stato d’animo che desideravi cambiare per spostarti verso una modalità più “positiva”? E quante altre volte, al contrario, hai desiderato mantenere l’umore che avevi in quel determinato momento? Esistono tecniche diverse per agire su questo fronte, ma oggi ti voglio parlare del linguaggio universale per definizione: […]

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